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健康理念

发布时间:2017-07-01 20:43 来源: 网络整理

独特的健康理念:养生固本,健康人生

养生固本:三调养:正气、阴阳、脏腑的调养;四合理:饮食、起居、运动、情志的合理

正气、阴阳、脏腑的调养

正气:人体内在维护正常生理活动的能力。扶正气,使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭,是健康的前提;

阴阳:组成人体及自然界整体相对立的两个方面,阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳,是健康的关键;

脏腑:人体内脏的总称。调脏腑,以保证脏腑功能正常发挥,是健康的基础。

饮食、起居、运动、情志的合理。

饮食:结构合理,定时适量,温热适宜;

起居:科学睡眠,劳逸结合,生活规律;

运动:积极运动,因人而异,持之以恒;

情志:平和心态,良好情趣,远离陋习。  

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